Ta strona jest o

Category: UMYSŁ

Jak skutecznie uciszyć nadmiar myśli i opanować chaos w głowie?

  Zauważyłaś, że bolączką dzisiejszych czasów jest nadmiar? Nadmiar rzeczy, obowiązków, informacji i myśli. Zwyczajnie za dużo tego wszystkiego wokół. Poprzez nadmiar czujemy się zmęczone, sfrustrowane i ciągle na nic nie mamy czasu. Czas, jakby się skurczył albo przyspieszył, a…

Jak wykorzystać magię poranka?

Tyle razy sobie obiecujesz, że wreszcie zrobisz coś tylko dla siebie. Zaczniesz ćwiczyć, pić więcej wody, uczyć się nowego języka,  więcej czytać, medytować, dbać o swoją cerę, czy zwyczajnie znajdziesz chwilę na spacer. Tymczasem mija dzień za dniem,  a Ty ciągle pędzisz i  popadasz w…

8 kroków do odnalezienia życiowego celu

Zastanawiasz się czasami, jaki jest Twój cel życiowy? Po co przyszłaś na ten świat? Czym powinnaś się zająć, żeby robić coś znaczącego i jednocześnie odczuwać radość tworzenia?   Ja zadawałam  sobie to pytanie wiele lat. Zresztą jeszcze teraz mi się to zdarza w chwilach…

6 przykazań człowieka szczęśliwego

Zapytam Cię wprost: Jesteś szczęśliwa? Jeżeli natychmiast bez zastanowienia odpowiesz: „tak”, to pewnie wszystko, co opisuję poniżej jest Ci doskonale znane. Jeżeli dłużej się wahasz, to być może nie wiesz, czym tak naprawdę jest dla Ciebie szczęście. No właśnie, jak…

Jak jedno słowo może całkowicie odmienić Twoje życie?

  Nasze życie nie zawsze jest takie,  jakiego byśmy chcieli. Zawsze jednak, w każdej sytuacji jest coś, za co możesz okazać  wdzięczność. Jakimś dziwnym zrządzeniem losu łatwej jest nam skupiać się na braku niż dostrzegać to, co mamy. Ciągle wydaje nam się , że to…

10 sposobów na to, żeby pozostać w harmonii przez cały dzień – cz. 2

Śmiało można powiedzieć, że najważniejsza umiejętność w dzisiejszych czasach to umiejętność życia w harmonii. Nie jest to proste zadanie w chaotycznym, hałaśliwym i intensywnym życiu jakie wiedziemy. Istnieje jednak wiele sposobów na to, żeby odnaleźć spokój nawet w wielkim mieście…

10 sposobów na to, żeby pozostać w harmonii przez cały dzień – cz.1

Niejednokrotnie czytasz o różnych technikach relaksacyjnych i metodach walki ze stresem, a potem dopada Cię życie. Jesteś dobra w teorii, ale z praktyką już gorzej. Niby wiesz, że powinnaś zadbać o siebie, znaleźć czas na odpoczynek i przestać się wszystkim martwić. Potem jednak wstajesz rano, w pędzie wypijasz…

8 sekretów szczęśliwej mamy

Bycie mamą to prawdziwa radość i prawdziwe wyzwanie. Każda z nas wie, że nie jest to zadanie łatwe. To  podróż po sinusoidzie emocji.  Nie da się do niej przygotować, ani ominąć tych trudniejszych etapów. Trzeba ją po prostu przeżyć. Jak zachować spokój każdego dnia, w…

5 rzeczy, które każda kobieta powinna zrobić dla siebie

Jak często zdarza Ci się myśleć o sobie: jestem wspaniałą kobietą, piękną, mądrą i wartościową? Jak często uśmiechasz się do swojego odbicia w lustrze i mówisz sobie, że jesteś piękna i że kochasz swoje ciało? Czy potrafisz bez zastanowienia wymieni…